喝什麼減肥最快最有效 - 幾種減肥飲品做法介紹
今天我為大家推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，還在為怎麼減肥而犯愁的朋友下面和我一起看看這幾種減肥飲品做法介紹吧。
喝什麼減肥最快最有效 ？
今天我為大家推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，大家一起來瘦瘦瘦！
薑黃薄荷茶
薑黃富含薑黃素，
這種成分對於脂肪的產生有抑制作用，
還能作為天然的抗氧化劑，
延緩衰老讓皮膚更有光澤，
除了沖泡茶，做飯時加點也很好！
材 料
1小包乾薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙薑黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜
步 驟
把所有的材料放入杯子裏，倒入熱水衝調攪勻即可。
生薑檸檬茶
生薑和檸檬富含維生素C，
還能幫助消化、吸收食物，
再加點薄荷，每天喝2-3杯，
清除脂肪效果更棒！
1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉
步 驟
茶壺裏的水燒開後，放入薑片煮5分鐘後，放入檸檬攪拌1分鐘後關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。
蘋果肉桂排毒水
蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，
冰箱冷藏15分鐘後每天下午喝一杯，
還能消暑補氣養顏，好處多多~
材 料
一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水
步 驟
水煮沸後加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋後倒入碗中晾涼，再放到冰箱裏冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。處女才是男人最烈的春藥？ 點這裏?搶先看後續內容
黃瓜裏面含有充足的水分，
是一種非常保濕的蔬菜，
看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。
檸檬裏含有的檸檬酸可淨化系統，
兩者結合後能降血糖、助減肥！
材 料
薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片
步 驟
把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯裏，飯前喝一杯，好清爽。
蜂蜜檸檬水
蜂蜜能促進腸胃蠕動，
久坐不動導致的下身肥胖，
可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。
材 料
1茶匙蜂蜜、半個檸檬
步 驟
把半個檸檬汁擠進一杯温水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻後在早飯前喝。
小貼士 早晨醒來後, 我們的身體是脱水的, 這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素, 有助於減肥。
綠茶裏含有的芳香族化合物能溶解脂肪，
另一方面還能促進胃液分泌，
有助於食物消化吸收，
和薑黃一起沖泡，效果加倍哦~
材 料
1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶
步 驟
水煮沸後，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。
晾涼後過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。
