如何自制山楂荷葉減肥茶 - 養顏減肥輕鬆搞定

如今是一個崇尚DIY的社會，即使是減肥也可以自己進行，所以最近網絡上開始流行如何自制山楂荷葉減肥茶也是理所當然的，認真學習，讓自己變的苗條起來吧。

如何自制山楂荷葉減肥茶？養顏減肥輕鬆搞定

荷葉減肥原理

荷葉是一種多年水生植物的葉片，主要成分有荷葉鹼、檸檬酸、草酸和葡萄糖酸，還有黃酮甙類、荷葉甙等，這些對降低血清膽固醇和甘油三脂有很好的作用。

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山楂減肥原理

現代醫學證明，山楂中有蘋果酸、抗壞血酸，枸櫞酸，還有醣和蛋白質以及碳水化合物，有降低血壓和促進消化的作用，在中醫中，山楂能健脾消積，對減肥很有好處。

如何自制山楂荷葉減肥茶？養顏減肥輕鬆搞定

山楂荷葉茶做法

材料：幹荷葉10g，幹山楂15g，陳皮10g，清水700ml，蜂蜜看個人愛好。

做法：把幹荷葉、山楂和陳皮用清水浸泡兩分鐘後洗淨，然後放進鍋裏，注入清水大火煮開，改成小火煮10分鐘後關火，蓋着鍋蓋悶5分鐘，然後濾出濾渣，晾涼後加適量蜂蜜就可以飲用了。

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荷葉減肥茶

荷葉3g，炒熟的決明子6g再加三朵玫瑰花，直接用開水沖泡就可以喝了，每天下午3點多，給自己泡一杯下午茶，提神又減肥。

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桂花荷葉茶

材料：幹荷葉、綠茶各3g，桂花5g，水250ml和冰糖適量。

做法：把水加入鍋中煮沸，然後把所有材料放進去，再煮5分鐘後熄火，濾出渣後就可以飲用了，還有桂花的香味哦。

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荷葉鹼減肥茶

將荷葉鹼、冰糖和綠豆放進杯子裏，用開水沖泡，然後濾出渣後可以飲用，只要長期堅持就會有很好的減肥效果。