關節炎按摩有用嗎 - 按摩可以輔助治療關節炎
關節炎按摩有用嗎?按摩這個詞大家都應該不陌生,它是一種特定的手法,按摩對應的穴位就可以幫助我們調理身體,按摩對關節炎也是有用的。
關節炎按摩有用嗎
當然有用。
關節炎早期如果積極治療其實是可以痊癒的,我們對待關節炎要認真要關注,所有年齡段的人都可能得關節炎,所以日常我們要注意運動和鍛鍊,同時也可以多多按摩身上的穴位,按摩對緩解關節炎的疼痛是非常有效的。
按摩是以特定的手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,日常通過此種理療手法,對關節炎的治療非常有幫助。
關節炎的按摩方式
頂十指
方法:雙手掌心相對,左右手指用力相頂共十次。
效果:具有活動指關節、促進手部功能的作用。
捏虎口
方法:以右手拇指、食指捏左手虎口,再以左手拇指、食指捏右手虎口,各10次。
效果:具有增進手部功能、治療頭面部疾患的作用。
旋膝蓋
方法:雙手掌心緊按雙膝,先向外旋轉10次,再向內旋轉10次。
效果:具有驅逐風邪、靈活筋骨、增強膝部功能,以及防止關節炎的作用。
按摩大腿、小腿
方法:先用雙手握住左大腿根部,使用適當的力量從大腿根部向下按擦至腳踝處,再從腳踝處往上按擦到大腿根部。一下一上為一次,反覆30至60次。然後按摩右下肢,方法相同(女子先按摩右腿)。
效果:此功法防治下肢萎痺,腰脊痛,水腫等病症。
按摩委中
方法:委中位手下肢胴窩正中。伸直膝關節,雙手掌貼緊同側委中穴韌帶位置,用重力來回摩擦50至80次。
效果:此法對腰背痛、腹痛、下肢痿痺等有效。
關節炎患者可按摩的穴位
血海穴
位置:定位髕骨內上緣上2寸(髕骨:膝蓋上的圓骨。血海的簡便取穴法:大拇指向內側,手心按膝蓋,大拇指所指處)。
主治:腹脹、腹瀉、水腫、尿瀦留、尿路感染、遺尿,膝痛。
按摩:指壓穴位,按揉1-2分鐘即可。
足三裏穴
位置:定位犢鼻下3寸,脛骨前緣旁開1橫指(脛骨前緣:膝蓋骨下面,用手摸在正前方)。
主治:胃痛、嘔吐、腹瀉、便祕,下肢疼痛、癱瘓,高血壓,乳腺炎,失眠等。
按摩:指壓穴位,按揉1-2分鐘即可。
犢鼻穴
位置:定位髕骨下緣,髕韌帶外側的凹陷中(膝蓋骨下面外邊的凹窩)。
主治:膝關節痛。
按摩:指壓穴位,按揉1-2分鐘即可。
膝眼穴
位置:定位髕骨(俗稱膝蓋骨)下方兩側凹陷處,內側為內膝眼,外側為外膝眼(即犢鼻)。
主治:膝關節痛。
按摩:指壓穴位,按揉1-2分鐘即可。
曲池穴
位置:定位微屈肘,肘橫紋外側端與肱骨外側上骨果連線中點(也就是:肘彎橫紋盡頭與肘邊突起的高骨的中點)。
主治:上肢疼痛、麻木或癱瘓,皮膚瘙癢、濕疹、吐瀉,發熱,高血壓。
按摩:指壓穴位,按揉1-2分鐘即可。