患上高血壓的原因 - 吃的清淡為何也患上高血壓嗎

今天我給大家介紹一些患上高血壓的原因，還不清楚的小夥伴下面就和我一起參考下吧。

患上高血壓的原因

大家有這個觀念，吃飯太鹹會導致高血壓，特別是北方，口味確實重一點，不少人就會説北方人容易出現高血壓。真實的情況真的是這樣嗎？其實並不見得，很多南方人也會出現高血壓，並且飲食偏淡的人出現高血壓的概率也較高。

吃鹽過多會引起高血壓嗎？

這個觀點已經得到了證實，為此不少人提出建議，每天吃的食鹽不要超過6g，一旦吃鹽超標，會造成體內水鈉發生瀦留，相應的血容量會上升，血壓也會隨之而增加。

為什麼吃的很淡也會引起高血壓?

不要懷疑，的確這樣，不要簡單的認為吃鹹食會導致高血壓，吃的很淡同樣會導致高血壓。這是因為高血壓的出現，不僅與高鈉依賴有關，還與高鈉非依賴有關，而高鈉非依賴性就是控制飲食中鈉離子的含量。

另外，即使吃的很淡，但對於其他物質的攝入超標，也會引起血壓升高。例如，油脂較重的食物，會誘發動脈硬化，三高是彼此聯繫的，很多出現高血糖、高血脂的人，也會出現高血壓。

由此可見，高鹽飲食並不是誘發高血壓的唯一因素，這些因素也需要多注意。

患上高血壓的因素：

心臟健康

心臟的重要性不容忽視，心臟在收縮時舒張容量能影響到滲透壓，而血容量的多少與體重、身高、年齡等有關，滲透壓一旦升高，會不斷吸收組織中的水分，以此達到平衡。但是，血液中的鈉離子卻可能會因為滲透壓的變化發生改變，血液從心室流向動脈，稱作收縮壓，心室舒張，動脈血管回縮，血液流動稱作舒張壓，收縮壓升高，會導致血壓升高。

另外，血液流量不是一成不變，其與外界因素有關。出現風、寒、熱等都會變化，一些不規則的飲食，還可能造成血栓，使得動脈血流無法正常穿透毛細血管，進而導致動脈粥樣硬化，而這也會引起血壓升高。

精神因素，需要引起重視，如果長時間在緊張、激動、焦慮的情緒中，會造成不良的刺激反應，也會引起高血壓的出現。

對於高血壓，不能忽視應該要重視，如何保健治療，需要多注意。

堅持體檢，及時瞭解身體狀況，對了解血壓高低有幫助，簡單方便，能瞭解血壓健康。

關於吃藥

降壓藥真的不能多吃，是藥三分毒，要是想着吃降壓藥就能把血壓降下去，製作藥物的公司早就成了首富了，因為藥物吃進體內會影響到血壓波動，影響到健康。

關於運動

缺乏運動，對高血壓也有影響，適當的運動能促進健康，每天堅持運動，運動量不宜過重，輕緩的有氧運動無疑更好。點擊藍字瞭解更多：為何説瘦子出現高血壓反而更加可怕 如何緩解它