袋裝烏冬面怎麼做好吃 - ​烏冬面減肥可以吃嗎

烏冬面，很多人都喜歡吃，買袋裝的更加方便。袋裝烏冬面怎麼做好吃？烏冬面減肥可以吃嗎?

袋裝烏冬面怎麼做好吃

食材準備：烏冬面、胡蘿蔔、西蘭花、牛肉

調料準備：黑胡椒調味料、鹽

1.烏冬面提前過下水，再撈出。

2.牛肉切絲，西蘭花洗淨切小朵，胡蘿蔔洗淨切絲。

3.鍋中少許油，炒牛肉絲，加入黑胡椒調味料。

4.翻炒均勻後盛出，重起油鍋炒西蘭花，加入胡蘿蔔，少許鹽調味。

5.加入烏冬面一起翻炒，再加入炒好的牛肉絲。

6.再加入適量的黑胡椒調味料，翻炒均勻即可。

烹飪技巧：我用的就是牛排裏的現成的黑胡椒調味料，沒有的就炒的時候用生抽，鹽等自己調味了，可以喜歡辣的可以加點辣椒醬也不錯。西蘭花如果不喜歡軟爛的可以後加，也可以提前焯水斷生最後加入

烏冬面減肥可以吃嗎

可以吃。相對於其他的麪食來説，每100克的烏冬面大約含有143大卡的熱量，只佔到一個成年人每天需要攝入的總熱量的4%左右，所以我們可以認為烏冬面的熱量並不是很高，比較適合想要減肥的人羣來進行食用，而不用擔心身體會發胖的問題。