熟蘋果為什麼能治腹瀉 - 熟蘋果吃多少合適

蘋果，這是很多人都是喜歡吃的，可好吃了，蘋果的吃法也是有很多種的，那麼熟蘋果為什麼能治腹瀉？熟蘋果吃多少合適？

熟蘋果為什麼能治腹瀉 

1、果膠

不知道大家聽説過果膠沒有，很多水果裏都有，蘋果裏含量比較多，它其實就是一種能夠溶於水的膳食纖維。它比較神奇的地方在於煮之前和煮之後的效果是相反的：煮之前的生果膠有軟化大便、緩解便祕的作用，而煮熟後具有收斂、止瀉的作用(所以有的人説便祕吃蘋果也是對的，就是得生吃才管事兒)。 除此之外，果膠還能刺激腸道益生菌羣的生長，再加上兼有消炎，刺激免疫的作用——咳咳，真的很神奇啊!

2、多酚

多酚平時接觸比較少，不過提到抗氧化物質，媽媽們就很熟悉了，這是美顏凍齡之必備啊! 蘋果加熱後，裏面的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚的作用很廣泛的，比如，能夠抑制自由基而抗氧化，還能抗炎殺菌。

3、有機酸

蘋果中還含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分。是不是聽上去也有點熟悉?沒錯，不少化粧品就打着鞣酸等有機酸旗號，因為這些物質具有很好的收斂作用，也會用於緊緻肌膚，祛痘印等。 果膠、纖維素、有機酸等會對細菌和毒素產生抑制和消除的作用，所以熟蘋果止瀉還是很有科學道理的(感覺我我今天就是來為蘋果站台的)。

熟蘋果吃多少合適

對於小一點的孩子，每隔幾小時吃半個至四分之一個熟蘋果就可以了，而大孩子一次吃一個也沒有問題。

熟蘋果治腹瀉的原因就介紹到這裏了，要注意量，不能吃太多。