冬季飲食養生之道 - 無事進補的誤區

雖然冬季是很適合養生、進補的好時節，可是也不能胡亂吃一通，要根據自己的實際情況進行的營養調配，不然很容易走進養生誤區的，今天在這裏就為大家盤點了一些錯誤的進補法，趕緊來看看吧。

無事進補

許多人認為冬季就是滋補的季節，無病可以防身，有病可以加強體質，其實這是非常錯誤的認知，要知道如果在身體沒有任何異樣的情況下，不停的進補其實是會造成危害的，隨時會因為你的進補導致肥胖、膽固醇過高、誘發心血管等疾病，所以合時宜的攝取營養物質就好，無須過度的進補。

進補必肉

人們對肉類有着無法抗拒的迷戀，就是因為它的營養價值高，美味可口，比如狗肉、羊肉都是冬季進補必備的食物，但是由於肉類不易於人們的消化，特別是對老年人來説，有時可能還會造成他們的腸胃的負擔，所以大家應該要適當的攝取，儘量多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充必要的營養物質。

用藥進補

我國的草藥文化具有深遠的影響，不管是在治療疾病還是養生上都有着很大的作用，可是也要針對自身的情況而去服用，許多人認為食用一些名貴的草藥進補對身體是不會造成危害的，那麼你就錯了，因為通過藥物進補還不如通過食補效果來的好些，如果胡亂的食用藥物會導致血壓升高、虛不受補、興奮過度等問題出現。