乳房保健 - 內衣穿戴有方法

女性乳房保健的第一步，首先是要學會如何穿戴內衣，想要擁有漂亮的乳房，首先也是內衣的穿戴。教你正確的內衣穿戴方法。

1、把吊帶掛在肩上不繫上掛鈎

錯誤穿法：在身體的前面繫上掛鈎，再將罩杯將回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離。

內衣選擇錯誤：鬆鬆垮垮或是太過緊束的內衣都不適合穿戴。太鬆不利於塑造出胸型；太緊易在身體上蕾出痕跡，在經過一段時間後，分割在內衣外的肌肉或是脂肪會慢慢的下垂，形成外廓下垂型的乳房。

2、吊帶的肩扣向後拉

向後拉吊帶的肩扣，罩杯可以固定在正確的位置上。一般來説吊帶的肩扣前部分是不可伸縮的材料，後背部分是由伸縮性的橡膠材料製成，深呼吸會滑落的原因就在這裏。

3、用手將胸部的側面收集到罩杯中

在穿內衣時，將鬆散到腋下的胸部集中在罩杯中，然後用另一支手朝着水平相瓜的方向拉內衣的底邊，這樣，才能將胸部整體的收到罩杯中。

4、將胸衣的邊緣與胸部的突起處吻合

內衣最突出的部分與乳頭吻合，使得乳房被覆蓋住，底邊到突起的長度若是不與胸部同高，這個部分易產生不舒適感。

5、內衣的後面向下拉

運動和呼吸的時候，最活動的部位就是肩胛骨。底端若是不稍微向下拉的話，內衣會不緊固。