菠蘿熬水怎麼做好吃 - ​菠蘿煮水的功效

菠蘿，這是一種水果，是很多人都是喜歡吃的，好吃，不過削皮有點麻煩的，那麼菠蘿熬水怎麼做好吃？菠蘿熬水的功效有哪些？

菠蘿熬水怎麼做好吃

一、糖水菠蘿

1、準備一個菠蘿、適量白糖或者冰糖。

2、將菠蘿洗淨、去皮、去刺，切成小塊後備用。

3、在鍋中加入適量清水，待煮開後，將菠蘿放入其中。

4、煮10分鐘左右，再將冰糖放入鍋中，待其融化後，即可食用。

二、菠蘿楊桃水

1、準備一個菠蘿、一個楊桃。

2、將菠蘿去皮、去除扎刺的部位，將菠蘿須去掉，菠蘿切小塊。

3、楊桃洗淨，放在鹽水中浸泡30分鐘。

4、將浸泡好的楊桃橫着切成星星狀，再與菠蘿一起放入鍋中，熬煮15-20分鐘後，水果茶即可製成。

菠蘿煮水的功效

1、潤腸通便

菠蘿中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動，有潤腸通道的作用，尤其適合便祕的人羣食用。

2、美容養顏

菠蘿中的營養成分豐富，其中以維生素C含量最為豐富，這種物質可以淡化皮膚中的黑色素，使皮膚白皙、嫩滑有光澤。

3、促進消化

菠蘿裏面含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，促進食物消化。

4、消脂減肥

每100克可食部分菠蘿的熱量為44大卡，是一種熱量很低的水果，而且還能有效的分解脂肪，達到減肥的效果，適合減肥期間的人羣食用。