坐月子調養防誤區 - 科學坐月子身體恢復快

坐月子可謂是女人在經歷生子之後的大事，畢竟關係到以後的身體情況。女人在生產過程中消耗了大量的元氣，是需要時間來彌補的。但是坐月子調養也存在着誤區，只有科學坐月子才能讓身體恢復的快。

誤區1：多躺

長期卧牀，增加子宮脱垂風險

許多孕婦的體質是偏虛弱的，要靜養，甚至是連飯菜都端到牀上吃，其實這對於產婦恢復是非常不利的。因為膀胱肌張力下降，使得膀胱內壓降低，加上外陰切口的疼痛影響，產婦是非常容易引發慢性尿瀦留的。在長期卧牀形成的重力，充盈的膀胱會向後推擠子宮，使得未恢復正常的子宮向陰道方向下降而發生脱垂。

誤區2：多捂

封閉的空間是病毒的温牀，清新、乾淨的空氣才是休養身體最為有利的。每天早晨開窗通風30分鐘，保證充足的光照，不要對着風吹，通風時適當保暖，不易受寒。

外出不是禁忌，只要做好了保暖措施，護住頭頸部，預防月子病。產褥期則需要以休息為主，做好保暖措施，避免少出門，避免疲勞。

誤區3：不能洗頭洗澡，否則會留下病根

產婦在生子後，大量出汗，乳房還在淌奶水，下身也不乾淨，如此身上的衞生條件極差的情況下，是非常容易生病的，因此洗頭、洗澡、洗腳是要勤快的。

從科學的角度來看，清洗身體不僅能清潔污物，也能促進血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺乳能通暢，有利於代謝體內的廢物。