孕婦脾胃虛弱怎麼食療 - 這些食物不能少
孕婦脾胃虛弱最適合的調理方法就是食療了，那麼孕婦脾胃虛弱怎麼食療呢，孕婦脾胃虛弱吃什麼食物，小編整理了相關資料，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦脾胃虛弱的推薦食物
(1)五穀雜糧類
粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。
蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用於腸燥便祕，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。
(2)肉蛋類
豬肚：味甘，性温。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。
牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。
兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。
(3)水產品類
草魚：味甘，性温。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。
鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。
鱅魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性温。可暖脾胃，益腦髓。用於治療脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。
平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食慾不振等症。
(4)蔬菜類
番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。
大頭菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等症。
猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。
扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用於暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。
(5)水果類
蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
椰子：味甘，性温。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
大棗：味甘，性温平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
孕婦脾胃虛弱的推薦食譜
枸杞粳米粥
材料：粳米100克，菟絲子20克，枸杞子20克，白砂糖15克。
做法：
1.將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
2.枸杞用温水泡至回軟。
3.菟絲子洗淨後搗碎，加水煮，煮滾後去渣取汁備用。
4.將枸杞、粳米加入菟絲子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟軟，加入白糖調味，稍煮片刻即成。
清炒扁豆
材料：扁豆，蒜，葱，生抽，雞精。
做法：
1.扁豆去蒂和經絡，洗淨備用，蒜切成片，葱切成末。
2.將扁豆在沸水裏焯一下，撈起來瀝乾備用。
3.油熱，將扁豆倒入，大火翻炒幾分鐘。
4.然後嘗一嘗看炒熟了沒有，如果炒熟了加生抽，少許鹽和雞精，蒜，稍微炒勻，撒上葱花即可。
胡椒豬肚湯
材料：豬肚1個，白胡椒粒1大匙，水800㏄，A調料（姜50公克，葱2根，八角4粒），B調料（鹽1/2小匙，米酒1大匙）。
做法：
1.將白胡椒粒用刀面壓碎成白胡椒碎備用。
2.豬肚剪去外表油脂，翻面加2大匙鹽(份量外)搓洗後用水沖洗乾淨，再加2大匙白醋(份量外)搓洗後沖水洗淨，放入滾水汆燙，撈出颳去腸膜備用。
3.滾水加調味料A，放入作法2的豬肚，用小火煮10分鐘撈出。
4.將作法1的白胡椒碎、作法3的豬肚、調味料B和水，全部放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起，取出豬肚待涼切適當大小，再放回內鍋略燜即可。
清蒸草魚
材料：草魚中段500g，大葱1段，老薑2片，嫩姜1段，紅甜椒10g，料酒10ml，蒸魚豉油15ml，植物油15ml，鹽少許，
做法：
1.草魚洗淨，颳去魚鱗和魚腹腔內的一層黑膜。
2.在魚肉上抹一層鹽、料酒、上下各放兩片老薑。
3.嫩姜、大葱和紅甜椒分別切成細絲。
4.泡入清水中，即可得到自然捲區的造型。
5.大火燒開鍋中的水，將魚放入，用中火蒸8分鐘。
6.魚熟時取出，揀去薑片，淋上蒸魚豉油，撒上葱薑絲和紅椒絲。
7.然後另起炒鍋燒熱油，淋在魚和葱薑絲上即成。
