能量180千焦相當於多少米飯

180千焦等於3碗米飯，一碗米飯的熱量約為485.344千焦飯100克左右，熱量為116大卡，1大卡=4.184千焦，換算得485.344千焦。

但是由於各家用的大米品種不盡相同，米粒漲發情況不同，偏愛吃米飯的軟硬不同，所以加的水多少不同，所以得出來的只是一個大概值。

相當於133.3克米飯。  

180千焦約4.18左右熱量。

一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係，約為1千卡/小時，即4.186千焦/小時。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下：

所需熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦

成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。