燕麥粥熱量高不高

不高。燕麥是粗纖維食品，作用有調節胃腸蠕動，助消化功能，同時澱粉含量低，含糖量就低，熱量也就很低。所以燕麥粥是很健康的低熱量，低糖，高纖維食品。

燕麥粥的熱量相對來説還是比較高的，一般100克燕麥粥的熱量大概在400卡左右。

可以迅速補充人體的體能，緩解疲勞，增強肌肉的力量，燕麥粥中含有大量的膳食纖維，有很強的飽腹感，膳食纖維可以吸收腸道的水份促進腸胃的蠕動，潤腸通便。