牛鞭燉豆腐可以嗎

答案是可以，牛鞭含有非常優質的蛋白，每100克牛鞭含有的蛋白質約19.9克，而且其脂肪含量非常低，牛鞭中含有非常豐富的鐵元素，是人體必需的礦物質。

豆腐也含有非常優質的蛋白質，是人體容易吸收的，其中的脂肪多屬於人體必需的不飽和脂肪。因此，兩種食物可以一起吃。建議要控制量，肉類建議每人每天攝入不超過75克，豆類建議每人每天不超過100克為宜。