太極入門五式口訣

斂入脊骨，呼吸通靈，周身罔間。吸為合為蓄，呼為開為發。蓋吸則自然提得起，亦擎得人起呼則自然沈得下，亦放得人出。此是以意運氣，非以力使氣也。

太極拳的口訣四：勁整

一身之勁，練成一家，分清虛實。發勁要有根源。勁起於腳根，主於腰間，形於手指，發於脊背，又要提起全付精神。於彼勁將出未發之際，我勁已接入彼勁。恰好不後不先，如皮燃火，如泉湧出，前進後退，無絲毫散亂。曲中求直，蓄而後發，方能隨手奏效。此謂借力打人，四兩撥千斤也。

太極拳的口訣五：神聚

上四者俱備，總歸神聚。神聚則一氣封

鑄，煉氣歸神，氣勢騰挪，精神貫注，開

致，虛實清楚。左虛則右實，右虛則左實

非全然無力，氣勢要有騰挪實非全然佔煞。精神要貴貫注。緊要全在胸中腰間運化，外面。カ從人借，氣由脊發。胡能氣由脊發。氣向下沈中兩啟收幹注幹腰間此氣

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