武當三十三式太極拳口訣演練

第一部分（1-10）：

1、起勢、

2、攬雀尾、

3、單鞭、

4、提手上勢、

5、白鶴亮翅、

6、摟膝拗步、

7、手揮琵琶、

8、搬攔捶、

9、如封似閉、

10、斜飛勢 第二部分（11-20）：11、肘底捶、

12、倒卷肱、

13、左右穿梭、

14、左右野馬分鬃、

15、雲手、

16、單鞭、

17、高探馬、

18、右蹬腳、

19、雙峯貫耳、

20、左分腳 第三部分（21-30）：21、轉身右蹬腳、

22，海底針、

23，閃通背、

24，白蛇吐信、

25，右拍腳、

26、左右伏虎勢、

27、右下勢、

28、金雞獨立、

29、指襠捶 第四部分（30-40）：30、攬雀尾、

31、單鞭 、

32、左下勢、

33、上步七星、

34、退步跨虎、

35、轉身擺蓮、

36、彎弓射虎、

37、搬攔捶、

38、如封似閉、

39、十字手、40、收勢