八段錦第一世名字

兩手託天理三焦

第一式的名字叫做“兩手託天理三焦”，在做這一式的時候，要將兩掌向上抬至胸部時，然後再翻掌上託，舒胸展體，抬手的時候要看向兩掌。這一式從動作上看主要是四肢和軀幹的伸展運動，可以很好地伸展軀體。