一天50個俯卧撐堅持一個月

一天做五十個俯卧撐，如果你能堅持一個月不間斷的話，你的雙臂的臂力會大幅度提高，而且腹部力量也會增強，腹肌更加結實。

俯卧撐堅持一個月是非常變化大的，這個時候胸肌已經露展示，非常具有輪廓以及力量感，改變了以往的頹廢形象，因此堅持做俯卧撐是非常有好處的。

可以增強自己克服困難的勇氣。一天做50個俯卧撐是比較容易的事情，但是要堅持一個月每天都做50個俯卧撐確實比較困難的事情。只有那些具有毅力的人才能夠堅持一個月每天做50個俯卧撐。