雙臂屈伸練哪裏

雙臂屈伸，主要是鍛鍊肱三頭肌的肌肉的。雙臂屈伸，一缺三上學時，是體育課的教學考核內容科目，有明確的及格要求個數。

如果是以肘關節為軸屈伸小臂，可以增加大臂肌肉力量，如果雙臂以肩關節為軸做擴胸運動，可以增大肩關節力量和胸部力量。練習時先徒手練習，後持器械練習。