一碗拉麪多少熱量

一碗拉麪大約300克，熱量為540大卡。每150克煮熟的麪條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感.所以，每天攝入適量的麪條，並不會有發胖的風險。

大約100克左右的普通拉麪的熱量是119大卡，一碗大約500克左右的蘭州牛肉拉麪熱量為593大卡。

拉麪裏所含的熱量根據原料和製作方法而不同。通常用水煮的話，熱量較低，味道較淡，吃適量的麪條不會變胖。150克左右的麪條煮熟，只含有1克左右的脂肪含量，相比其他高脂肪高熱量的食物，拉麪更有利於減肥。

另外，拉麪吸水性強，消化慢，可以長時間保持飽腹感，有抑制食慾的作用。

大約100克左右的普通拉麪的熱量是119大卡，一碗大約500克左右的蘭州牛肉拉麪熱量為593大卡。

拉麪裏所含的熱量根據原料和製作方法而不同。通常用水煮的話，熱量較低，味道較淡，吃適量的麪條不會變胖。150克左右的麪條煮熟，只含有1克左右的脂肪含量，相比其他高脂肪高熱量的食物，拉麪更有利於減肥。

另外，拉麪吸水性強，消化慢，可以長時間保持飽腹感，有抑制食慾的作用。