彎舉20公斤什麼水平

深入討論這個問題之前，我們不能忽略一個非常重要的前提，那就是你的體重是多少?

一般來説，體重越大的人，力量也相對越大，體重越小的人，力量就相對較小一些。如果你，體重高達一百公斤，那麼即便是用20公斤的啞鈴做單臂彎舉，也不算太稀奇。相反，假如你的體重只有50公斤，60公斤，那麼，即便你是用20公斤的槓鈴，做雙臂槓鈴彎舉，力量水平也相當不錯了。