早餐吃什麼巧克力好

純黑巧克力越來越受巧克力愛好者青睞，那種苦於舌尖，甜在心底的味蕾享受，足以讓每一個巧克力愛好者陶醉其中，再加上其高可可含量以及富含豐富抗氧化等物質，可有助於新陳代謝、燃燒脂肪，進而達到減肥的作用，更是引得無數巧克力愛好者和追求完美身材男女的追捧。

通常來説，早上適量吃巧克力有一定的好處，可提高飽腹感，緩解飢餓感。但同時也不建議多吃，可能會造成熱量堆積，對身體造成負面影響。

巧克力屬於高糖、高熱量的甜品，每100g中所含糖分約為53.4g、熱量約為2453KJ，脂肪含量約為40.1g。因此在早上適量吃巧克力，可以提供機體一段時間內所需的能量，有助於緩解飢餓。但如果不注意巧克力的攝入量，長期在早上吃過多的巧克力，會給身體帶來一些隱患，如造成肥胖。同時不建議早上空腹吃大量巧克力，有可能會使血液中快速充滿糖分，久之會造成蛋白質的吸收變慢，影響機體正常代謝。