燕窩的正確吃法與時間

在冬季聽燕窩最補身，把燕窩洗乾淨後，放入紅酒，海鮮醬油，薑片，葱花，蒜泥，青花椒，胡椒粉，白糖，鹽，大火蒸三十分鐘後就可以了。

空腹時吃

燕窩的做法是首先將燕窩在涼水中浸泡1-2個小時，用水燉30分鐘就可食用。根據進補的人羣身體狀況，食用的時間有所不同，一般進補燕窩3個月就能有較好的效果