吃歐包會胖嗎

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要減肥的朋友應該儘量挑選低熱量的全麥麪包或者五穀麪包。不同類型的麪包，因為材料和製作方法不同，添加的成分也不同，所以含有不同的熱量。即使是最普通的麪包，算上全部添加的糖、油、奶粉，100克麪包竟然有400~500卡熱量。奶油麪包等花式軟質麪包，含油脂10%，糖15%。吐司麪包含有的糖和油脂就更多。