50歲每天散步5公里利弊

一天走五公里的好處是經過運動，鍛鍊身體，有利於身體健康。壞處是對某些人的大腿關節有磨損的現象。現階段走路鍛鍊身體的運動非常普及，特別是中老年人羣體更多，按照中老年人的身體特徵，走五公里長的距離對身體健康是好的，也有個別中老年人的身體特徵不一樣，走五公里或許會損傷大腿關節，總之，做事情總是有利有弊的。