槓鈴不夠沉 - 怎樣加配重

一般來説，槓鈴不夠沉，加配重非常容易，只要把槓鈴兩端加一樣重量的槓鈴片，擰牢固就可以了。不過，也要看你自己的力量大小，且不可加太重的槓鈴片，以免對自己造成傷害。