舉重的槓鈴杆長度是多少

槓鈴槓鈴有標準槓鈴和非標準槓鈴兩種。

①標準槓鈴：由槓鈴杆（橫槓）、槓鈴片和卡箍三部分組成。舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標準槓鈴，有男子槓鈴和女子槓鈴兩種，區別主要在槓鈴杆上，槓鈴片是相同標準的。男子槓鈴杆長2.20米、重20公斤，女子槓鈴杆長2.15米、重15公斤。槓鈴桿直徑0.028米，最大的槓鈴 片直徑為0.45米，外面包有橡膠可以起增加美觀和減少槓鈴落地的噪音的作用。槓鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏小）、2公斤（藍色小型）、1.5公斤（黃色小型）、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（白色小型），所有槓鈴片重量數值必須在外面用數字標明。卡箍每個重2.5公斤。槓鈴片的添加規則是，內側(先加)重外側(後加)輕，也就是重的加在內側輕的加在外側。因為卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小槓鈴片必須加在卡箍外側，而且這種小槓鈴片每側限加一個。

②非標準槓鈴：結構同於標準槓鈴，尺寸要求並不嚴格，製作要求不高，重量可以自由規定，民間使用的石擔也可以代替。此外，為達到某些特殊要求，如需發展某局部的肌肉，可按需要製作各種形態的特種槓鈴（如屈軸槓鈴、弓型槓鈴和環型扛鈴等）。

橫槓重量為20公斤，長度為2200毫米，橫槓 直徑為28士0．03毫米，套筒直徑為50士0．02毫米。奧運會舉重比賽使用的槓鈴是經國際舉聯認可的標準槓鈴。1、橫槓：1.2：重量男子槓鈴杆重25公斤（加上兩端卡箍）女子槓鈴杆重20公斤。兩種杆不但重量、長度、粗細程度有區別，而且顏色也有區別。1.2：尺寸：2．槓鈴：橫槓重量為20公斤，長度為2200毫米，橫槓 直徑為28士0．03毫米，套筒直徑為50士0．02毫米。 二、槓鈴片：槓鈴片 25公斤片為紅色、 20公斤片為藍色、 15公斤片為黃色、 10公 斤片為綠色、5公斤片為白色、2．5公斤片為黑色。1．25公斤 片、0．5公斤片、0．25公斤片均為鍍鉻片210公斤—25公斤的鈴片外周用彩色橡膠包裹，既可以增加槓鈴的美觀，又可以減少槓鈴落地時的噪音。三、舉重台：舉重台或場地長4米、寬4米、台高80至150毫米。