10克糖用多少代糖替代

可以用10克零卡糖代替10克白糖。

零卡糖是一種最好的代糖產品，因世界衞生組織提出了每日糖攝入的標準要求後，代糖產品熱度持久。

而糖攝入，不一定非要吃蔗糖，可以從其他渠道，諸如米飯、食物中攝入澱粉，分解成糖元，因而，只要按時作息，正常飲食，是不用擔心糖攝入量不足的問題，而只需要考慮糖攝入過量的問題，所以，這個時候你更需要吃零卡糖來代替白砂糖。

所以10克零卡糖能代替10克白糖