上斜俯卧撐是練什麼地方

上斜俯卧撐鍛鍊的是下胸肌的部位，難度要比下斜俯卧撐小。我覺得普通人鍛鍊胸肌應該採取俯卧撐的綜合訓練法，這樣才能全面的鍛鍊胸部肌肉。

上斜俯卧撐除鍛鍊上臂及腰腹部肌肉外，更偏重於鍛鍊胸大肌下束，適合新手作為入門訓練。

俯卧撐可以鍛鍊上臂肱三頭肌、胸大肌及腹直肌、腹外斜肌等核心肌羣。根據姿勢的差異分為上斜俯卧撐、下斜俯卧撐、標準俯卧撐。