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用料：羊前腿肉1.5斤、蘿蔔1根、蓮藕1根、鹽適量、白胡椒粉適量、花雕酒一滴滴、葱適量、姜適量、花椒粒8粒、香菜適量、豬油20克清燉羊肉湯的做法步驟：步驟1、羊肉放入清水中浸泡1個小時，把血水泡出來，期間多換幾次清水步...
食材用料羊排大約400克，大米2杯，胡蘿蔔1個，洋葱1個，料酒適量，姜適量，紅燒汁適量，食鹽適量，色拉油適量，水適量做法步驟：1，羊肉剔去筋膜（我把肥肉也剃掉了，感覺有點對不起老公，千里迢迢滴揹回來，我卻這麼浪費），浸泡洗淨2，冷水入鍋，加料酒和...
一步：準備食材。酸豆角200克、豬肉餡200克、麪條適量、青菜適量、葱薑蒜適量、紅辣椒適量（點綴用，可以不放）。第二步：把酸豆角切成末、葱薑蒜切末、紅辣椒切碎、青菜清洗乾淨備用。第三步：豬肉餡在炒的時候容易粘在一起，所以...
材料：牛肉500克、黃豆醬500克、紅尖椒500克、番茄醬200克、熟芝麻50克、去皮油炸花生米100克、油250克、白糖100克、味精適量、白胡椒粉2茶匙、姜1塊。做法步驟：1、準備好所需材料，紅尖椒洗淨，攤開，把紅尖椒表面水分晾乾，辣...
好有防曬功效，但不能隔離輻射，也不能完全替代防曬霜。米澤爾法特化粧品好，米澤爾法特化粧品長期以來一直倡導打造精緻女人的理念，針對女性的肌膚特點研製，甄選珍稀天然成分融合先進科技，所製作的護膚品受消費者的較為青睞。...
每天5公里大概是有氧跑配速7~8分鐘每公里可以跑40分鐘。消耗300~400千卡的熱量。需要跑兩個月。中間不能間斷。而且在飲食上呢補充高蛋白高維生素增加營養和能量，但是要嚴格控制碳水主食的攝入。尤其是晚上儘量的少食，...
時間。法特萊克跑是斯堪的那維亞人發明的一種利用地形、地貌或人為設置的加速與減速段落來發展人的耐力的方法。跑時，練習者要根據自我感覺和地形的變化來自行變換速度，但應對全程或某一分段內的加速跑次數做些規定，並可...
食材清單:南瓜500克，大蒜3瓣，白芝麻一勺，生抽3勺，食用油適量，清水3勺。做法步驟:1、南瓜去皮，切成塊，大蒜去皮切成末，鍋裏熱油，下蒜末炒香，下入南瓜翻炒片刻，加入3勺醬油。2、再加3勺清水，蓋上鍋蓋，小火燜煮10分鐘，燜制的過程中記得...
主要食材：蝦尾配料：葱，姜，蒜，幹辣椒，青椒調料：鹽，豆瓣醬，料酒，生抽，冰糖，食用油，雞精做法如下：1、蝦尾倒清水中，放勺鹽洗淨，蝦尾撈出後倒料酒醃製10分鐘。2、葱洗淨切絲，再切點葱段，姜洗淨切絲，蒜子切片，幹辣椒切段，青椒洗淨切塊備用。3、...
跑步已經成為人們日常鍛鍊身體的常選項目之一，長期堅持有規律的跑步訓練，不僅能夠讓自己保持良好的身材，也能夠讓人更加健康。對於大多數人不經常跑步的人來説，法特萊克跑算是比較入門的跑步方法，法特萊克跑又分為三公里跑...
材料：牛肉500克、黃豆醬500克、紅尖椒500克、番茄醬200克、熟芝麻50克、去皮油炸花生米100克、油250克、白糖100克、味精適量、白胡椒粉2茶匙、姜1塊。做法步驟：1、準備好所需材料，紅尖椒洗淨，攤開，把紅尖椒表面水分晾乾，辣...
1、食材：辣皮子40克、羊肉、大蒜、洋葱、韭菜、植物油、鹽、麪粉2、把麪粉加少許的鹽加水一起和成光滑的麪糰，分成長條劑子，抹上一層植物油，用保鮮膜蓋好，醒面2小時以上3、大蒜姜切末，洋葱切絲，辣子皮泡泡洗淨4、切小段5、韭...
材料雞蛋2個，麪粉200克，鹽，紅燒牛肉，洋葱，西芹，西紅柿，青菜，孜然粉，辣椒粉，生抽各適量做法1、用麪粉磕入一個雞蛋、加少許鹽，用水和成稍硬點的麪糰，擀成麪皮，切成面片。2、燒開水下入開水中煮熟，出鍋用冷水激，瀝乾水待用。3、把紅燒...
間斷跑比較好，首先介紹一下什麼是間歇跑：間歇跑是一遍運動，一遍恢復，也就是我們平時説的跑跑停停，跑了一點，休息一段時間，或者跑步和競走、慢走彼此穿插。用更專業點的説法就是讓身體始終處於較高的心率，從而讓肌肉看乳酸能力...
做法教程：1、準備食材：牛肉500g、胡蘿蔔2個、洋葱一個、大蒜一頭、大米適量、野蘑菇適量、食用油適量、鹽適量、花椒粉適量、姜粉適量、水適量。2、先將胡蘿蔔削皮、洗淨、切成條狀大蒜剝好、洗淨洋葱剝好、洗淨、切丁...
材料羊排，冬瓜，饢、姜，葱，八角，陳皮，花椒，香葉，桂皮，草果做法1、羊排洗淨，葱切段，老薑拍破，一起冷水下鍋。2、煮沸後把血沫撇淨，然後把剩下的香料用紗布包起下鍋一起小火煨一個小時。3、冬瓜用挖球器弄成小球（冬瓜球是做湯的），把餘下...
1、羊排洗淨切塊，加入鹽，皮牙子（洋葱）醃製20分鐘左右。2、另取一碗加入兩個雞蛋（我先加一個不夠又加了一個），薑黃，孜然粉，黑胡椒粉，鹽加入麪粉。3、調料調成糊狀。4、將調好的糊加入羊排中拌勻。5、上鍋大火蒸30分鐘即可...
跑的時間不超過30分鐘。例如：持續慢跑2~3分鐘，中速跑100米，接着持續跑2~3分鐘，再用中上速度跑50米（上坡），並持續快跑200米直到結束。持續跑的負荷和間隙休息都保持在較高水平和最佳心率範圍內（120次/分~180次/分，18歲~25歲），這樣...
法特是個普通的塔城維吾爾族小夥子，帥氣説不上，但絕對高大陽光。十五六歲首次離鄉來烏，好像是參加了幾個月的培訓，就開始陸續打零工，沒文憑沒專長，罪肯定沒少受，苦也沒少吃，最後自學了一手做新疆飯的本領，近幾年自媒體紅火，早早...
可以用激光打下來。無人機飛行時，首先就是要注意安全，不要逞能。首先機場淨空保護區、軍事禁區、政治敏感區、人口稠密區不能飛重大活動有臨時禁飛通告時不要飛。飛行中遠離遮擋物、遠離金屬建築、遠離雷達與通信基站，這...
法特風乾鵝的詳細做法1、浸泡：將宰殺好的鵝（以5kg為例），放入稱量好的水、花雕酒、白酒、薑片、葱段、鹽，將鵝完全浸沒，泡3個小時。2、醃製：將泡好的鵝瀝乾水分，另外將鹽80g、幹青花椒25g、白酒60g、厚味無窮老滷膏（麻辣味）20g、...
1、準備牛肉500g、胡蘿蔔2個、洋葱一個、大蒜一頭、大米適量、野蘑菇適量、食用油適量、鹽適量、花椒粉適量、姜粉適量、水適量。2、先將胡蘿蔔削皮、洗淨、切成條狀大蒜剝好、洗淨洋葱剝好、洗淨、切丁野蘑菇洗淨、...
用料：牛肉末350g、龍鬚掛麪1/4把步驟：1.在牛肉末中加入蒜末、薑末、白糖、醬油、白酒，攪拌均勻，醃製半小時2.先將花生米搗碎，黑豆豉剁碎再，待用。3、鍋中入600ml玉米油，熱油後，倒入醃製好的牛肉末，再加入花椒末，中火翻炒。翻炒...
食材:羊肉1500克、洋葱1頭、雞蛋1個、孜然粉、蠔油、燒烤粉、辣椒麪、生抽各適量4、羊肉切小塊放入碗中，洋葱切絲放入羊肉碗中，碗中再放入兩個雞蛋、少許食鹽、蠔油、孜然粉、燒烤料、生抽，上手揉抓均勻，醃製半小時備用5...
烤羊排用料：羊排3斤，鹽5克，孜然15克，燒烤醬60克。做法：1、洗淨的羊排每個肋條之間用刀切開，頂頭不要切斷。2、兩面都抹上鹽，食用油，燒烤醬，用手按摩片刻使之都均勻抹上調料入味，醃製一小時，表面撒上孜然。3、烤箱提前預熱，烤盤下...
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