高蛋白質雞蛋減肥食譜

雞蛋作為減肥餐內的主要食品，配合蔬菜的話，可以讓雞蛋所含的蛋白質更好的起到營養減肥的作用哦，促進新陳代謝的同時也將脂肪排出體內了，小編推薦高蛋白質雞蛋減肥食譜，搭配蔬果健康營養周瘦5KG。

高蛋白質雞蛋減肥食譜 搭配蔬果健康營養周瘦5KG

雞蛋減肥食譜：雞蛋

雞蛋食譜就是圍繞雞蛋來做的一款瘦身食譜，搭配一些青菜水果和少量的烤麪包、咖啡等，一個星期就能成功的甩肉5KG哦，雞蛋第一天是不限的，第二天開始就每天只能吃三個了。

高蛋白質雞蛋減肥食譜 搭配蔬果健康營養周瘦5KG

雞蛋減肥食譜：星期一

早餐：煮雞蛋（不限），烤麪包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。

午餐：煮雞蛋，烤麪包，咖啡。

晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

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雞蛋減肥食譜：星期二

早餐：煮雞蛋一隻，烤麪包，葡萄水果，咖啡。

午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果。

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。

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雞蛋減肥食譜：星期三

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

高蛋白質雞蛋減肥食譜 搭配蔬果健康營養周瘦5KG

雞蛋減肥食譜：星期四

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：煮雞蛋兩隻，奶酪，菠菜，咖啡。

高蛋白質雞蛋減肥食譜 搭配蔬果健康營養周瘦5KG

雞蛋減肥食譜：星期五

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡。

午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡。

晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麪包，咖啡。

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雞蛋減肥食譜：星期六

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻。

晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡。

高蛋白質雞蛋減肥食譜 搭配蔬果健康營養周瘦5KG

雞蛋減肥食譜：星期天

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：蔬菜沙拉，咖啡。