健康喝水時間表

早上起來，喝一點淡鹽水，增加腸蠕動促進排便，然後上午九點半左右再喝一次水，快吃中午飯的時候就不要喝了，吃完中午飯以後，午休一會兒，睡起來三點半再喝水，等吃了晚飯以後就不要在喝水了，如果晚上喝水多了，容易影響晚上的睡眠。