板栗糖尿病人可以吃嗎​ - 糖尿病人吃板栗好處有哪些

糖料病人在飲食上面都會非常的注意，那麼板栗富含非常豐富的營養價值，那你知道板栗糖尿病人可以吃嗎？糖料病人吃板栗的好處有哪些？

板栗糖尿病人可以吃嗎

糖尿病人可以吃板栗。

板栗具有補腎，強筋，健脾胃，活血止血，消腫，強心的功效，含有糖尿病人需要補充的膳食纖維，糖尿病人可以適量食用。

雖然板栗所含的糖類不低，但血糖反應低於米飯，所以糖尿病患者可以吃板栗。因此，在吃栗子進補的時候，糖尿病人要避免吃得太多，以免影響血糖的穩定。

糖尿病人不宜吃糖炒板栗

糖炒板栗經炒制，比燒煮的栗子水分揮發多，甜味增加。所以吃進同等量的糖炒板栗和燒煮板栗相比較，糖炒板栗澱粉的含量更多，能量的攝入也更高。對於糖尿病、肥胖人羣來説，吃糖炒板栗就不易做到能量攝入的有效控制，建議這類人可選擇適量吃些燒煮板栗。

糖尿病人吃板栗好處有哪些

板栗含有較多的膳食纖維，能夠有效控制餐後血糖的上升，糖尿病人可以適量的吃一些。

板栗還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，對高血壓，心臟病，動脈硬化，骨質疏鬆等症有一定的療效，有防治糖尿病及併發症的作用。

現在知道糖料病人可以吃板栗了吧，但是要選擇對吃的方法喲。