夏季吃辣椒好嗎 - 夏季不忌吃辣味食物
由於下架天氣炎熱，很多人都不敢吃辣椒，怕上火長痘痘，那小編來給大家介紹一下，夏季吃辣椒好嗎這個問題。
夏季吃辣椒好嗎
夏季可以吃辣椒。
天氣雖然炎熱，養生專家也推薦清淡飲食，但是這不代表我們不能吃辣，辣不僅僅是辣椒，還有生薑、大蒜、洋葱、芥末等辣味食物，都是可以在夏天食用的。
夏季吃辣椒的好處
平衡寒熱
夏季烈日炎炎，人們接觸的寒涼食物大大增加。寒涼性食物吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。如果我們搭配一點辣椒，則可以起到寒熱平衡的作用。
殺菌
夏季的飲食很容易被細菌污染，因為天氣炎熱，食物擱置太久容易腐敗，所以，如果每餐飯可以適當的吃一點辣椒，有助於殺菌，而且，也正是因為辣椒可以殺菌，也有助於預防炎症。
開胃助消化
辣椒香辣刺激，無論什麼菜，只要配上辣椒，吃起來就特別香。夏季酷暑難耐，人們大多沒有胃口，不想吃東西，人在吃辣味的食品以後，就會刺激味蕾和胃腸，增強食慾，而且在辣味的刺激下，人們往往會多進食，這樣可以解決苦夏的煩惱。
辣椒含有辣椒素，辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒中含有一種叫“capsaicin”的物質，可以促進荷爾蒙分泌，從而加速新陳代謝以達至燃燒體內脂肪的效果，從而起到減肥作用。
美容肌膚
很多人都認為吃辣太多容易導致痘痘滋生，但實際上，適量吃辣能夠促進體內激素分泌，改善膚質，而且辣椒中含有大量的維生素C，這是人體美白所不可缺的重要營養物質。
夏季如何吃辣
吃辣椒要適量
夏天不宜多食辣椒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。同時吃過多的辣椒還會刺激皮膚，使皮膚的油脂分泌過於旺盛，導致痘痘的生成。
吃辣過後多喝湯水，吃酸味水果
夏天吃辣椒很容易上火，所以在吃辣過後，要多喝湯水，例如青菜湯、番茄蛋花湯都能夠起到清熱降火的作用。吃辣過後，還可以多吃些酸味水果，能夠刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，滋陰潤燥。
禁忌人羣千萬別吃辣椒
例如孕產婦、便祕者、患有心臟病、甲亢、胃炎、胃潰瘍的人、腎病患者、紅眼病患者、心腦血管病患者等，都不宜吃辣椒，避免加重病情。
