小台芒怎麼吃方便 - ​小台芒吃了能減肥嗎

要説起這個小台芒，很多人不太喜歡吃，因為長得實在是太小了，一次要吃幾個才能吃過癮，吃一個完全就是解不了饞，小台芒怎麼吃方便？小台芒吃了能減肥嗎？

小台芒怎麼吃方便

小台芒的吃法有兩種，一種是將小台芒切成布丁，一種是直接削皮。

1、布丁

將小台芒切成兩半，一半有果核，一半沒有果核，先在沒有果核的那一半上，橫豎劃十字，將果肉翻出來放在碗裏，另一半去掉果核過後同樣的操作方法，由於小台芒比較小，可以一次性削好幾個，一次性吃幾塊的感覺很爽。

2、直接削皮

將小台芒的皮全部削掉，將果肉劃下來放嘴裏吃，這個削的方法，果肉會直接和手接觸，削小台芒之前，還是把手洗乾淨。

小台芒吃了能減肥嗎

小台芒適量的吃是可以減肥的。

既然都叫小台芒了，這個芒果的品種確實是比較小，小芒果有個好處，纖維比較多，纖維多了吃在肚子裏面是有助於腸胃蠕動的，能減少**在人體內停留的時間，排便也是排出的一種表現，人體內毒素少了，腸胃好了，這也是一種減肥。小台芒的熱量不高，100克含有32大卡的熱量，但是它的糖分比較高，糖分在體內沒有**，是會讓人長胖的，而且吃多了芒果會變成小黃人的。控制吃的量是非常的重要。