南瓜吃多了皮膚會變黃嗎 - 原來是“胡蘿蔔素黃皮症”

據説，過量的食用南瓜，可能會導致皮膚變黃。這是真的嗎？為什麼南瓜吃多了皮膚發黃？

南瓜吃多了皮膚會變黃嗎

吃多可能皮膚髮黃。人體皮膚的顏色是受三個方面的影響，黑色素、胡蘿蔔素類色素、皮膚血管裏血液形成的紅色。如果南瓜過量食用，整天把南瓜當做主食吃，就會導致人體過量攝入β—胡蘿蔔素，β—胡蘿蔔素就會沉積在表皮的角質層當中，導致出現“胡蘿蔔素黃皮症”，皮膚出現變黃的現象哦。

吃南瓜皮膚變黃的症狀表現

吃南瓜出現“胡蘿蔔素黃皮症”的情況，會表現在人體的器官鼻子、前額。手掌、腳掌、眼睛四周、指甲旁的皮呈現檸檬黃色。

怎麼避免吃南瓜皮膚變黃

避免吃南瓜皮膚變黃，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜當做主食，隔個幾天吃上一次，一次的食用量最好不超過一頓主食的量，50-100克左右，並且將南瓜與其他蔬菜搭配吃。

吃南瓜皮膚變黃怎麼辦

在吃過多黃瓜出現皮膚變黃的現象後，首先要停止繼續食用南瓜，然後多喝水排泄出去即可。同時，也不要吃其他含有胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、橘子，一般在停止食用後是可以慢慢消退的。不過，如果一直不能緩解或是這種症狀比較嚴重，要及時的就醫檢查。