兩性養生 - 一週幾次性生活最健康

完美的性生活不僅能夠促進夫妻感情的和諧，女性也會全身散發出女人的魅力。適當的性生活對身體是有好處的，但是縱慾過度則傷身體哦。那麼一週幾次性生活最健康呢？下面就告訴你有哪些需要注意的。

根據雙方的身體狀況量力而行

如果在春夏季縱慾過度是非常不利於健康的，過量的性生活會影響身體器官的負擔，但是禁慾過度又會影響身體規律分泌的腺體。每週3次是最好的，超過則算得上是超標了！

如果夫妻之間一週沒有固定的性生活，那麼可以看看雙方在性生活後的第二天是否身心愉快，精力充沛，那麼説你們目前的性生活頻率是不影響健康的，如果雙方都感覺疲倦乏力，頭昏眼花，那就是縱慾過度哦。

高質量性生活須知：

性生活前需清洗

為了雙方的身體健康，在性生活前應該先清洗一下，適度就好，建議不要使用強烈的鹼性清潔產品，這樣很容易英氣外生殖器粘膜的刺激，更不要用水沖洗陰道內部，以免破壞酸鹼度平衡。

特殊時期要禁慾

為了雙方的身體健康，在一定的特殊時期也細腰禁慾，例如：：重病初愈期、過度勞累時、情緒不佳及酗酒醉酒時，女士經期和妊娠頭三個月以及後三個月，分娩後七週內，生殖器患病，以及其它情況，醫生建議暫緩性生活的時期，都不適合性生活。

性生活後排尿

一般在性生活後，女方應該及時排尿一次，用尿液排出尿道里的細菌，而男方應該休息一會，再去排尿。排尿只是一個輔助手段，並不是治病的良方，最好是定期去醫院做檢查。