南瓜蓮藕飯的做法大全 - 這款花樣主食做法寶寶搶着吃

今天我給媽媽們帶來的是南瓜蓮藕飯的做法大全，想學着做的媽媽們下面抓緊時間和我一起來學做吧。

南瓜蓮藕飯的做法大全

材料

A.大米150克→洗淨

B.南瓜100克→去皮去籽→切塊

藕50克→去皮→切塊

做法

將A、B放入電飯鍋加水蒸熟

功效

南瓜含兩種維生素A和D；維生素A能保護我們的胃腸黏膜，起到防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生的神奇功效；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對青少年近視、兒童佝僂病等常見病有一定預防之效。