筒骨和什麼一起煲湯最補鈣

豬骨頭燉湯加玉米或胡蘿蔔最有營養，最補鈣。豬骨頭燉湯還可以加黃豆燉也很補鈣。冬天寒冷多喝豬骨頭加紅蘿蔔加玉米加豆製品燉的湯營養豐富，對老年人，兒童，青少年成長，和身體弱的人都是不錯選擇，不盡能提供身體所需要的營養，而且易消化。