月跑量300公里什麼水平

業餘跑者中中上水平。

月跑量300公里，相當於平均每天一個十公里，對於絕大多數業餘長跑愛好者來説，這是一個相當不錯的成績啦。

長跑關鍵在於堅持下去，關鍵在於養成愛好跑步的良好習慣，不用每天都在跑，但建議每週至少要跑三四次，週末可以跑量大點。