60歲適合引體向上嗎

不適合

很多人60歲之後肌肉力量開始降低，一些高難度的動作無法進行，引體向上需要消耗很多能量，而且需要在手臂力量較強的情況下才能夠進行。如果老年人盲目嘗試，有可能會損傷手部的肌肉或者關節，到了60歲之後不要盲目嘗試引體向上這一動作