引體向上6個突破

引體向上六個是很容易突破的，要用間歇訓練法，就是每做一次，自己能承受75%的力量，然後休息半個小時，立馬放下手頭的事情。再去做引體向上，那麼一個星期以後就可以突破六個引體向上

只要是引體向上，你堅持鍛鍊很快就會突破6個的，因為引體向上是一個規範性的動作，只要是經常鍛鍊你的臂膀的肌肉力量就會快速的增加。