引體向上拉到什麼位置

我的回答是，引體向上拉到頸部的位置，貼近下巴時是最合適的。

引體向上這個動作，是以鍛鍊背部，肩部肌肉為主的複合性動作，想要達到最佳的訓練效果，具有儘可能的將手臂向上拉伸，最好是能拉到下巴緊貼單槓的位置，這樣對背部的刺激是最大的，但也要注意，不要刻意的用下巴去碰單槓，這樣有可能造成頸部肌肉牽伸過度，容易受傷

拉到下巴超過單槓。用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起，當下巴超過單槓時稍作停頓，靜止一秒鐘，使背闊肌徹底收縮。然後逐漸放鬆背闊肌，讓身體徐徐下降，直到回覆完全下垂，重複再做。