怎樣練好陳式太極裏的僕伏步

（1） 大型僕步：

為三尺寬。後膝彎曲，塌好襠勁足尖外擺90度，前足以足踵貼地，向前方邁進進到一半，即以腿肚貼地前進進到適當部位，接着將後膝向內塌下，離地寸許。而臀部離地約二寸許。如跌岔第二動作。（2） 中型左僕步：

約二尺寬。右膝弓住塌勁，前足踵貼地前進二尺寬。如金剛搗碓第三動作。

（3） 中型右僕步：

約兩尺寬，左膝弓住塌勁，右足踵貼地前進。

如攔擦衣的第三個動作。