蘋果煲湯放什麼材料

一、紅蘿蔔蘋果湯

配料：紅蘿蔔2根，蘋果3個，脊骨2個

操作：

1.紅蘿蔔2根，批皮切成快

2.蘋果3個，削皮去心

3.脊骨2個煲開心後用電子瓦餐煲2個小時

二、瘦肉銀耳蘋果湯

材料： 瘦肉400g，蘋果1個，蜜棗6顆，銀耳、胡蘿蔔適量。

製法：

1.瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿蔔切塊。

2.在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後，再用中小火燉約30分鐘。

3.將銀耳洗淨，泡軟。在起鍋前20分鐘放入鍋中。

4.加適量鹽，即可上桌。

提醒：

1.蘋果和胡蘿蔔不用去皮，因為果皮營養很豐富。但蘋果籽容易上火，一定要去掉。