香菇的熱量
來源:魅力女性吧 1.21W
熱量大約: 26.0 大卡/每 100 克
主料:
香茹5朵
輔料:
青菜350克
蒜3瓣
六月鮮輕鹽醬油15ml
鹽0.5克
雞精適量
— 烹飪步驟 —
1· 準備食材
2· 香菇刻花
3· 滾水焯熟香菇
4· 瀝乾備用
5· 兩勺油燒熱爆香蒜
6· 加入香菇青菜炒斷生
7· 加入輕鹽醬油、鹽、雞精拌均出鍋。
熱量為26大卡
做法
香菇、胡蘿蔔、青椒切片備用
步驟 2
熱油放入蒜末炒香
步驟 3
先倒入青椒和胡蘿蔔翻炒均勻後再加入香菇
步驟 4
翻炒至斷生即可
步驟 5
加入佐料進行調味
步驟 6
最後加入勾水澱粉
步驟 7
比肉還要好吃的素炒香菇出鍋了