迎着風跑步有效果嗎

迎着風跑步肯定是有效果的，跑步要有效果是一項需要長期堅持鍛鍊的，才體現出來，如果經常中斷鍛鍊，所取得的鍛鍊效果不能長期保持，迎着風跑會影響跑步速度，也會吸入一些空氣，由於迎風跑阻力大，會比順風跑感覺累很多，也會慢很多，你只要能夠堅持鍛鍊，對增強體質一定會有效果的。