五香豆腐乾熱量

每100克約150卡左右豆腐乾是熱量比較低的一種食物，一般100克豆腐乾的熱量大概在150卡左右，豆腐乾中含有豐富的蛋白質，脂肪，多種礦物質，含有的優質蛋白比較容易被人體吸收，營養價值是很豐富的，可以補充鈣。

生長髮育時期的兒童，可以適當的吃一點豆腐乾，促進骨骼的生長髮育，老年人適當的吃一點豆腐乾可以預防缺鈣引起的骨質疏鬆。