一百克炸花生米有多少

100克油炸花生米的熱量是585大卡。

油炸花生米口感雖然出色，但不可以過量食用，因為油炸後的花生米，不僅大量營養成份流失，更會產生部分毒素，對人體健康造成影響。

油炸花生米熱量

花生米是有營養的，如果花生米是煮熟的話，可以很好地提高花生米的營養，煮的花生米營養是15%，炸的花生米是5%。

花生裏面含有的卡路里是非常高的，一顆生花生米里面含有30卡路里，花生米和那麼大的豬肉相比，豬肉只有11卡路里。