四片頸椎枕做法

先準備純棉牀單、針線。然後把牀單洗淨鋪平，把它對摺成需要的長度。對摺後，再用力把它從一側慢慢捲起，每卷一下都要用手從中間向兩端捋一下。之後往裏面塞入想放的藥物或棉花，把邊用針線縫合即可。頸椎枕的尺寸應與每個人的生理弧度而定，通常來説，頸椎枕頭的長為48釐米，寬為16釐米。

首先裁剪出兩塊大的布，製做出一個正方形的袋子，裝入環保舒適的填充物(比如棉花，薰衣草，茶葉等等)，然後再封好口。這裏要注意的是，為了方便清洗，給以給其做一個內袋後，在外面再做一個同樣大小的枕套，裝上拉鍊或裝訂鈕釦，這樣拆卸方便，利於清洗。